Индивидуальная программа

Спорт в моей жизни был и есть разный, но силовые тренировки - это основа. Только с их помощью можно построить красивое тело. Такого тренера как Юлия я не встречала никогда! Эксклюзивные методики, которые отличаются от традиционных. Качественные обучающие тренировки, после которых ты узнаешь своё тело, понимаешь его и достигаешь свой результат. Информация доносится лаконично и доходчиво при лёгком, приятном общении.

До того как я встретила Юлию, я несколько лет боролась за то, чтобы восстановить форму после рождения третьего ребенка. Я пробовала очень интенсивную кардио тренировку, тркс, бег и йогу, но я была только на полпути к своей цели. Она помогла мне изменить своё отношение к себе, спорту и моё отношение к еде, помогая понять, что есть и зачем есть. Много часов, которые мы провели на индивидуальных тренировках, были огромными инвестициями на пути к идеальной форме. Я никогда не думала, что с помощью силовых тренировок можно построить такое красивое тело, в отличие от других тренировок. Спасибо, Юля, за то, что научила меня самостоятельно работать технически правильно. Я прекрасно себя чувствую и продолжаю улучшаться. Мой распорядок дня больше не мыслим без здорового режима, в котором я следую своим привычкам питания и занятиям спортом.

Спасибо за систему обучения, которая подходит для человека в моей возрастной группе. Программы тренировок сбалансированы и не дают дополнительной усталости в повседневной жизни, но дают хороший мышечный тонус, а также увеличивают мышечную массу и хорошую саморегуляцию в организме из-за потери лишнего веса. Поскольку в свое время Юлия также занималась боевым искусством, это вызвало во мне ещё больше доверия, что её система мне подойдет, потому что я занимаюсь боевыми искусствами с детства. Когда дело доходит до еды, Юлия рассказала о сбалансированной диете, о качестве еды, а также о ритме восстановления. Огромное спасибо за профессионализм и страсть к тому, что вы вдохновляете всех нас делать. Спасибо, Юля, за то, что научила меня самостоятельно работать технически правильно. Я прекрасно себя чувствую и продолжаю улучшаться. Мой распорядок дня больше не мыслим без здорового режима, в котором я следую своим привычкам питания и занятиям спортом.

Имея проблемы со спиной, а именно грыжи и протрузии в позвоночнике, я и не мечтала, что смогу посещать тренажёрный зал. Врачи запретили мне силовые тренировки и прописали только лечебную физкультуру. Конечно, это привело к тому, что я набрала лишний вес. С Юлией меня познакомила подруга и очень рекомендовала попробовать тренировки под её руководством. К моему удивлению, благодаря нашим занятиям, я не только смогла восстановить свою спину, но и похудеть на 15 кг за 4 месяца. Новые привычки в питании и силовые тренировки дали этот результат. И я даже не делала кардио-нагрузку. Благодаря Юлии, её методикам и умению грамотно донести их, тренировки стали частью моей жизни не только для красивого физического состояния, но и для улучшения ментального (психического).

Юлечка является для меня не только тренером в спорте, но Человеком , жизненные принципы которого мне очень близки!🥰 Я благодарна ей за то, что она не только привила мне любовь к силовым тренировкам, но и научила меня тренироваться самой!👆💪 Помогла мне поставить ту базу, благодаря которой я могу тренироваться по всему миру в любом зале и в любых условиях! Глядя на неё, на её успех, на спортивную подтянутую фигуру хочется добиваться таких же результатов... Хочется не просто «заниматься» спортом..., но и «жить» спортом !!! 🎉🔥 Потому что, только так можно сохранять энергию, силу и здоровье в любом возрасте!

Юля мой второй тренер в моей спортивной карьере😂, но результат первый и неповторимый у меня только с ней!!! Занимаясь по её методикам, я научилась не только правильно приседать😊, но и не бояться работать с весом в тренажёрном зале. Благодаря нашим тренировкам, которые всегда проходят в отличном настроении, за 4 месяца работы с обязательной прогрессией нагрузок и занимаясь два раза в неделю, я получила очень крутой результат, который видно на фото!!! Спасибо!

Хочу поделиться своим опытом - тренировками онлайн с тренером @exlusive_shape. Юлия - профессиональный и грамотный тренер. Я нашла ее в Инстаграмм и мне очень понравилась ее фигура и видео с техниками упражнений. Я поняла, что именно такому тренеру можно довериться и написала ей! В тренажёрном зале я не занималась никогда, поэтому Юля меня обучала с нуля! Заниматься с ней было комфортно и продуктивно! Помимо занятий, Юля давала дополнительную информацию о питании, системе и режиме тренировок... Я очень довольна своим результатом, поэтому будем продолжать вместе заниматься и обучаться новым техникам! Спасибо Тебе, Юля! Ты супер-классная!

Спасибо тебе за уделённое внимание! За твой труд! Ты умничка, рада была с тобой пообщаться! Ты меня мотивируешь. Все доступно объясняла, рассказывала о многих нюансах и во многих упражнениях я поняла, как правильно их выполнять, на что обратить внимание, буду продолжать работать над своей техникой. Есть к чему стремится.🤗 За весь период в целом, помимо правильной техники, ты научила меня в процессе тренировки как и в каких упражнениях нужно чувствовать мышцы, которые тренируешь и на которых делаем акцент.. много нюансов по упражнениям мне рассказала.. Муж говорит, что уже есть изменения в моей фигуре), тоже собирается присоединится к тренировкам со мной)

После многолетнего перерыва, благодаря Юле, я вернулась к силовым тренировкам. Сначала это были тренировки онлайн, а сейчас я тренируюсь по индивидуально составленной программе на удаленном ведении. Мы обмениваемся видео и мне нравится, что техника выполнения упражнений корректируется после каждой выполненной тренировки. Юля умеет мотивировать, хочется тренироваться и шаг за шагом достигать своих целей. За весь период в целом, помимо правильной техники, ты научила меня в процессе тренировки как и в каких упражнениях нужно чувствовать мышцы, которые тренируешь и на которых делаем акцент.. много нюансов по упражнениям мне рассказала.. Муж говорит, что уже есть изменения в моей фигуре), тоже собирается присоединится к тренировкам со мной)