8-ми недельный курс тренировок для тренажерного зала.
Этот курс для тех, кто только начинает свои занятия в тренажерном зале.
С помощью этой программы вы не только получите подтянутое тело, но и укрепите мышцы кора, что очень важно не только для эффективных тренировок, но и для обычной жизни.
Также, вы научитесь работать на тренажёрах, изучите технику выполнения упражнений, а также поймёте весь процесс тренировок в тренажерном зале.
Уровень сложности: начальный, средний
Количество тренировок в неделю: 3
Продолжительность программы : 8 недель
