Как убрать живот?!
Тренируй ноги – уйдет живот. Тренировка ног помогает не только укрепить мышцы ног, но и увеличивает общее количество сжигаемых калорий и не только во время самой тренировки. Силовые тренировки на рост мышц помогают увеличить метаболическую активность, что в свою очередь способствует снижению общего уровня жира в организме, включая область живота.Ошибочно считать, что тренировка мышц живота […]
Убрать целлюлит
Целлюлит – это не болезнь, а нормальное состояние кожи, которое характеризуется видимым наличием жировых отложений под кожей, что придает ей “ямочный” или похожей на апельсиновую корку вид. Это точно не представляет угрозы для физического здоровья, но многим девушкам и женщинам это сильно портит жизнь.Первое, что надо понимать, целлюлит может появиться у многих людей и это […]
Силовые тренировки или питание?!
Несмотря на то, что из большинства источников мы получаем информацию о том, что самую важную роль в похудении играет питание, в этой статье я расскажу вам почему всё же именно силовые тренировки играют первостепенную роль и начинать стоит обязательно с них. И именно они приведут к здоровому, чистому и полезному питанию. Так как такие тренировки […]
Три причины начать силовые тренировки уже сегодня
1. Молодость и стройность. С возрастом происходит естественная потеря мышечной массы, которая называется – саркопения. Грамотные и регулярные силовые тренировки помогают замедлить этот процесс. Поддерживая объем мышечной ткани и силовые показатели. Здоровые и сильные мышцы способствуют молодости, сохраняют нашу подвижность и энергичность. Также. Мышцы играют важную роль в метаболизме и у человека с развитой мышечной […]
Почему строгие диеты не работают?!
Диета – это система питания, которую человек придерживается с целью контроля веса, улучшения здоровья или достижения каких либо иных конкретных целей. Как правило, люди выбирают определенную диету на определенный срок и в таком случае, даже и получив желаемый результат, в скором времени теряют его. Каждые действия приводят к конкретному результату и поменяв действия, всегда поменяется […]
